Los Tres Tipos de Maca.
La maca (Lepidium meyenii) es una planta medicinal originaria del Perú.
La maca se ha vuelto muy popular en años recientes, sin embargo, este tubérculo ha sido utilizada por muchas décadas por los nativos del Perú, como verdura energizante para el mantenimiento de la salud en las alturas de los Andes, y también como suplemento dietético.
La maca se utiliza como un remedio natural tradicional para tratar problemas de salud comunes, tanto en hombres como en mujeres.
Maca para mujeres:
La maca se ha utilizado con éxito para tratar diversos trastornos relacionados con la mujer, como desequilibrios hormonales, irregularidades menstruales, infertilidad y para reducir las molestias causadas por la menopausia, esto incluye: sofocos, sequedad vaginal, pérdida de energía y libido y depresión.
Maca para hombres:
La maca -y en especial la maca negra- se ha utilizado con éxito en hombres para mejorar la concentración y la energía, así como para mejorar la fertilidad, el deseo sexual y la producción de esperma.
Existen tres tipos de maca: maca amarilla, maca roja y maca negra, entonces la pregunta común es: cuál es la diferencia entre los tres tipos?
Diferencia Entre Los Tres Tipos de Maca.
Existen beneficios que funcionan de la misma manera con cualquiera de los tres tipos de maca, entre ellos:
- Ayuda con la fatiga.
- Ayuda a controlar el estrés
- Aumentar la concentración y salud mental.
Por otro lado, existen beneficios que son predominantes de un tipo (o más bien, de un color) dado de maca.
La maca viene en tres colores principales, y cada color tiene propiedades únicas. Los tres colores surgen del mismo cultivo de semillas, por lo que, en esencia, no es posible cultivar un solo color de forma independiente.
La genética fenotípica proporciona una cosecha con proporciones de aproximadamente 60-70% de maca amarilla, 20-25% de maca roja y 10-15% de maca negra. Los chamanes afirman que esto no es por casualidad, sino más bien por cómo ‘ella’ (la maca) quiere que la consumas.
LA MACA AMARILLA
La maca amarilla es el más abundante de los 3 colores (60-70% de la cosecha) y se dice que es la forma neutra. Debe de tomarse a diario y usarse para mantener el equilibrio y la resistencia al estrés.
Científicamente sabemos que la maca amarilla tiene la gama más amplia y general de macamidas y otros bioactivos, pero en concentraciones más bajas que la maca roja o la negra.
La maca amarilla es más suave que los otros colores y es una gran opción como suplemento de salud general, para hombres y mujeres de todas las edades, incluidos los niños.
El polvo de maca amarilla beneficia a las personas con desequilibrios hormonales (incluido el síndrome premenstrual y la menopausia), disfunción tiroidea, fatiga suprarrenal, autoinmunidad, inflamación, salud mental y también para mejorar la energía y la fertilidad.
LA MACA ROJA
La maca roja es más rara (20-25% de la cosecha) que la maca amarilla y se cree que es sagrada y se reserva para el tratamiento agudo de los desequilibrios constitucionales o para aliviar afecciones más crónicas.
La raíz de maca roja representa la energía interna de nuestro cuerpo, esa energía que nutre, estabiliza y calma (es el lado femenino de la maca). Como tal, la maca roja beneficia condiciones como ansiedad, fatiga suprarrenal, osteoporosis (densidad ósea), flujo sanguíneo, oxígeno en la sangre, inflamación y autoinmunidad, función de la próstata en los hombres, equilibrio hormonal y fertilidad femenina. La raíz de maca roja cuida todo nuestro ser interior y nuestra energía femenina.
Numerosos estudios han demostrado que la raíz de maca roja contiene niveles más altos de bioactivos que la maca amarilla y la maca negra.
La maca roja es ideal para hombres y mujeres para afecciones y desequilibrios más crónicos o agudos.
LA MACA NEGRA
La maca negra es la forma más rara de maca (10-15% de la cosecha) y se cree que es la más sagrada y se reserva para tratamientos naturales de problemas de salud chónicos.
La Maca Negra representa la energía externa de nuestro cuerpo (es el lado masculino de la maca), esa que fortalece, da vitalidad y da dirección a nuestro organismo. Como tal, la maca negra beneficia nuestra capacidad cognitiva (niebla mental), función cerebral, energía, enfoque mental, salud mental (antidepresivo), rendimiento físico, fertilidad masculina, función sexual y libido.
La raíz de maca negra contiene niveles más altos de bioactivos en comparación con la maca amarilla, pero ligeramente más bajos que la maca roja. La raíz de maca negra cuida todo nuestro ser externo y nuestra energía masculina.
La maca negra es ideal para hombres y mujeres para afecciones más crónicas o agudas, desequilibrios y mejora atlética y cognitiva. Cada persona, hombre o mujer, está compuesta por las dos energías: femenina y masculina. De hecho, durante el día, dependiendo del entorno y la situación a la que te enfrentes, estarás usando una u otra energía sin darte cuenta.
Encontrar el equilibrio de sus energías es la clave para mejorar su salud.
ADONDE COMPRAR MACA EN COSTA RICA
Podés encontrar maca disponible en cápsulas y en polvo. La diferencia entre ambas opciones es sencillamente el modo de consumo.
Si sos una persona que disfruta de hacer batidos y cocinar durante la mañana, la maca en polvo puede ser una excelente opción para tu estilo de vida, ya que la podés reforzar tus batidos mañaneros con una o dos cucharaditas de maca en polvo.
Si en cambio, sos una persona que sale apresuradamente de tu casa cada mañana (o si no disfurtas de la cocina), las cápsulas te pueden resultar mucho más efectivas. Sencillamente consuma 2 cápsulas con un vaso de agua antes de salir de tu casa y listo!!
Podés encontrar maca en polvo y maca en cápsulas en el mercadito Botánicas en Santa Ana centro.
El costo del producto ronda entre los 7 y 9 mil colones con impuestos incluídos, y te rendirá durante 1 mes y medio en promedio.
Es importante que seas constante en el consumo de la maca para poder percibir sus beneficios.